Медики назвали объемы талии мужчин и женщин, при которых людям не страшны никакие сердечно-сосудистые заболевания, а риск развития инфарктов и инсультов сводится к минимуму.

Фото с сайта miridei.com

Как сообщает Территориальный Фонд ОМС Курганской области со ссылкой на Минздрав, женщины с талией менее 80 сантиметров и мужчины, объем талии у которых менее 94 сантиметров, имеют минимальные шансы на развитие заболеваний сердца и сосудов. Отказ от курения также снижает эти риски.

Вместе с тем, главным способом не допустить болезней сердца и сосудов специалисты называют умеренную активность.

Медики отмечают, что в современном мире до 40% женщин и до 48% мужчин имеют повышенный уровень артериального давления, что чревато развитием инсульта и инфаркта. 500 граммов овощей и фруктов каждый день могут стать отличным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты Министерства здравоохранения рекомендуют также отдавать предпочтение пешим прогулкам и есть не более 5 граммов соли в день.