93 
99 
Написать в редакцию
В Кургане явственно ощущается дымный смог. Как сохранить здоровье в период природных пожаров?
В Курганской области продолжаются природные пожары. Сегодня, 4 мая, из-за этого в Кургане и еще четырех районах ввели режим чрезвычайной ситуации. Над областным центром висит смог. В некоторых частях города воздух настолько задымлен, что возникает опасение: не повлияет ли это на состояние здоровья курганцев?
Специалисты говорят, что дым не бывает безвредным. Смог оказывает вредное воздействие на всех, но особенно опасен для детей (прежде всего, новорожденных и грудных), пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, аллергиков.
Информационное агентство KURGAN.RU решило напомнить простые правила, которые помогут снизить эффект воздействия дыма на организм человека.
Защитные медицинские маски не поглощают содержащиеся в дыме мелкие частицы, а вот специальные маски-респираторы справляются с этим хорошо. Продаются они обычно в хозяйственных магазинах.
В «дымные» дни медики советуют ежедневно принимать препараты, содержащие цинк и селен, употреблять в пищу больше клетчатки, пектинов и меньше есть жирного.
Если на улице дым, окна и двери в квартире держите закрытыми. Щели перекройте влажными занавесками. Кондиционер включайте в режиме циркуляции.
Если есть возможность, то лучше покинуть на время задымленную местность (особенно это касается беременных женщин).
Увлажненная трехслойная марлевая повязка, смоченный водой носовой платок — основные средства защиты дыхательных путей при смоге. Они существенно облегчают дыхание, препятствуя попаданию дыма и гари в нос и рот. Сухая медицинская маска таким спасительным «эффектом фильтрации» не обладает, так что не ленитесь носить с собой бутылку с водой, чтобы при необходимости поливать ею ваше средство защиты. Когда задымление станет меньше, можно ограничиться и сухой марлевой повязкой.
Сидеть постоянно в помещении невозможно, поэтому постарайтесь соблюдать следующие правила. Не выходите на улицу днем, когда особенно жарко — с 13 до 17-18 часов (прогулки детей в это время придется совсем исключить). Охлаждайте жилые помещения, но не ниже 22-23 градусов. Пейте больше прохладной (но не ледяной) жидкости — воды, компотов, фруктовых и травяных чаев, морсов. Исключите газированные напитки и алкоголь. Перейдите на более легкую пищу, отдавая предпочтение рыбе, овощам и фруктам. Избегайте повышенных физических нагрузок и, по возможности, принимайте несколько раз в день душ.
Эффективным средством профилактики против угарного газа может быть промывание носа. Такой простой способ может предотвратить попадание в нижние дыхательные пути и в организм вредных продуктов горения — угарного газа и едких смол. Концентрация опасных веществ в воздухе из-за жары и пожаров превышена. Представьте себе, что вы вдыхаете эти вредные вещества, они плотным слоем оседают на слизистой носоглотки, а затем, если их не удалить, весь яд попадает в нижние дыхательные пути, в пищевод, в кровь.
Промывание носа позволяет, во-первых, тщательно очистить слизистую от вредных веществ. Во-вторых, оно стимулирует работу защитных ресничек мерцательного эпителия, которые отвечают за процесс самоочищения носа. Когда вы удаляете с них всю копоть и смолы, улучшается их подвижность, нос вновь может выполнять свои барьерные функции. Если вы при этом пользуетесь минеральными растворами для промывания, они еще и активизируют защитные свойства клеток слизистой, снимают отек и увлажняют слизистую.
При отсутствии каких-либо жалоб и неприятных ощущений промывать нос желательно 2 раза в день — перед выходом на задымленную улицу и после возвращения в помещение, ну или хотя бы раз в день, когда приходите домой. При наличии жжения, сухости в носу или горле, заложенности носа или выделений, одышки, першения в горле процедуру можно проводить чаще, до 3-4 раз в день. В этом случае необходимо обратиться к ЛОР-врачу.
Без промывания носа нельзя оставлять детей старше 4 лет, пожилых людей, тех, кто страдает хроническими заболеваниями полости носа (ринитами), носоглотки или околоносовых пазух.
Впрочем, у промывания носа есть свои противопоказания. Процедуру нельзя делать при остром отите или обострении хронического отита, при опухолях полости носа и носоглотки, при частых носовых кровотечениях. Также не рекомендуется промывание носа малышам до 4 лет.
По данным Областной комиссии по ЧС, на территории Курганской области 2 и 3 мая зарегистрировано 222 возгорания, из них 46 произошло в Кургане, 21 — в Кетовском районе, 17 - Катайском, 16 – Щучанском. 149 случаев — это горение сухой растительности и мусора.
